| 青萝卜丝炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 149克 | 青萝卜丝炒肉热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡，相当于水中柔软体操208分钟消耗的热量...240 | |||||
青萝卜丝炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
葱花（少量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、牛肉或者五花肉（300克）
1/8. 牛肉或者猪肉切成丝备用
2/8. 青萝卜切丝备用
3/8. 锅中倒入适量的油，烧至八成热
4/8. 放入肉丝翻炒至肉变色
5/8. 放入葱段或者葱花
6/8. 翻炒至萝卜出水断生
7/8. 放入一勺盐加适量生抽，翻炒出锅。
8/8. 好啦，装盘啦！
食材功效信息
葱花具有治疗高血压、抗癌、降低胆固醇等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促进消化、杀菌等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、冠心病、预防糖尿病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 青萝卜丝炒肉热量832 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克