| 南瓜刀切馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 总量 | 582克 | 南瓜刀切馒头热量/卡路里1605千卡 | |||
 热量1605千卡，相当于小轮自行车189分钟消耗的热量...510 | |||||
南瓜刀切馒头的做法共12个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（400克）、白糖（30克）、酵母（3安琪牌克）、南瓜泥（约230克）
1/12. 本来是发在朋友圈的，所以步骤编辑在图片上了，各位朋友就看图片吧，这是南瓜的制作
2/12. 南瓜打成泥
3/12. 看图
4/12. 看图编辑
5/12. 看图编辑
6/12. 看图编辑
7/12. 看图编辑
8/12. 看图编辑
9/12. 看图片文字
10/12. 看图片文字
11/12. 看图片文字
12/12. 成品
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、通便、护肝等功效；可与糙米、鲈鱼、芦荟搭配；与西红柿、北极虾、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜刀切馒头热量1605 千卡
- 脂肪1.86 克
- 蛋白质12.91 克
- 碳水化合物178.16 克
- 钠8.4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.52 毫克
- 钾316 毫克