| 酱油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 742克 | 酱油鸡翅热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于观鸟400分钟消耗的热量...150 | |||||
酱油鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、酱油（半碗）、姜（适量）、水（适量）、孜然粉（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）
1/6. 鸡中翅洗净，斜切三刀或用牙签刺几个孔，方便入味儿。
2/6. 用蒜姜，孜然粉，盐腌制
3/6. 搅拌均匀腌制30分钟左右。
4/6. 热油下锅，至有点金黄，加入少许水，最后加入酱油上色即可。
5/6. 上碟
6/6. 开吃。哈哈
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、提鲜等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、助阳、温肺止咳等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、祛风止痛、理气开胃等功效；
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营养信息
- 酱油鸡翅热量1001 千卡
- 脂肪16.5 克
- 蛋白质27.3 克
- 碳水化合物68.3 克
- 钠15854.7 毫克
- 钙160 毫克
- 铁13.8 毫克
- 钾847 毫克