| 果酱夹心、花生酱夹心小松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 128千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 126千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 307克 | 果酱夹心、花生酱夹心小松饼热量/卡路里1135千卡 | |||
 热量1135千卡，相当于固定脚踏车162分钟消耗的热量...420 | |||||
果酱夹心、花生酱夹心小松饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（35克）、糯米粉（35克）、牛奶（适量）、糖粉（适量）、食用油（适量）
1/11. 将等比例的面粉和糯米粉加入适量牛奶、糖粉和食用油调成面糊
2/11. 不炶锅全程低火，我用的是电磁炉200W60度最低档，舀一小勺面糊滴入不炶锅中
3/11. 像这样滴入，它会自动向外摊开成圆形
4/11. 如此反复
5/11. 煎至凝固有气泡即可翻面
6/11. 翻面
7/11. 出炉抹上自己喜欢的酱
8/11. 抹上自己喜欢的花生酱
9/11. 果酱
10/11. 叠加装盘即可享用，好美味哦
11/11. 食欲大增
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、护发明目、止汗等功效；可与香瓜、枣（鲜）、兔肉搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、改善视力等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与菠萝、菠菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、保肝解毒等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防糖尿病、补虚等功效；
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营养信息
- 果酱夹心、花生酱夹心小松饼热量1135 千卡
- 脂肪105.6 克
- 蛋白质26.11 克
- 碳水化合物245.67 克
- 钠51.2 毫克
- 钙262 毫克
- 铁0.09 毫克
- 钾111 毫克