| 上午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 159千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 285克 | 上午茶热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于速度滑冰22分钟消耗的热量...900 | |||||
上午茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（50克）、比利时风味饼干（一包）、水（200克）、奶粉（一包）、早餐饼干（一包）
1/10. 饼干拆包
2/10. 放在下午茶盘里
3/10. 玫瑰花放在杯子里
4/10. 将100克的水放在杯子里
5/10. 慢泡十分钟
6/10. 完成
7/10. 奶粉倒入杯中
8/10. 再加100克的热水
9/10. 早餐饼放入盘中
10/10. 完成
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、理气、收敛等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、治便秘、补充营养等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与空心菜、白砂糖、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 上午茶热量330 千卡
- 脂肪24.7 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物113.7 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克