| 牛好根红枣鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 470克 | 牛好根红枣鸡汤热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡，相当于刮掉油漆309分钟消耗的热量...180 | |||||
牛好根红枣鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、牛奶根（一小截）、鸡肉（适量）
1/3. 牛奶根
2/3. 煮1个半小时
3/3. 成品
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、抑制癌细胞、补益脾胃等功效；可与核桃、山药、木瓜搭配；与玄参、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、添髓、健脾胃等功效；可与栗子、冬瓜、板栗搭配；与芝麻、芥末酱、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛好根红枣鸡汤热量927 千卡
- 脂肪10.1 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物69.2 克
- 钠85.2 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾864 毫克