| 红薯开口笑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 50千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 659千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 230克 | 红薯开口笑热量/卡路里709千卡 | |||
 热量709千卡，相当于桑拿177分钟消耗的热量...240 | |||||
红薯开口笑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（50克）、面粉（180克）、泡打粉（3克）、小苏打（2克）、糖粉（20克）
1/4. 蒸熟的红薯中加入面粉，加入鸡蛋，加入泡打粉，小苏打，糖粉，搅拌均匀
2/4. 加入适量食用油，搅拌均匀
3/4. 取20g左右小球搓成面团，使其均匀粘上芝麻
4/4. 油温4成热放入裹好芝麻的面团，炸至红薯球飘在油面上即可
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、抗癌、瘦身等功效；可与大米、糙米、水芹菜搭配；与梭子蟹、燕麦、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯开口笑热量709 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物87.2 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克