| 鸡肉松–婴儿辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 665克 | 鸡肉松–婴儿辅食热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于办公室工作321分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡肉松–婴儿辅食的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（一块）、姜（少许）、柠檬（半个）
1/8. 将鸡胸肉，柠檬切片放一起腌制15分钟
2/8. 姜切片备用
3/8. 把姜和腌制好的鸡胸肉冷水下锅，煮沸，捞出，凉凉。
4/8. 凉后撕成小块，用料理棒打碎。也可以用料理机
5/8. 打碎后的形状
6/8. 放到炒锅里小火翻炒，要不停的翻，直到肉变成微黄
7/8. 再一次用料理棒打碎
8/8. 完成，装盒！
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、活血脉、益气等功效；可与板栗、松子、豇豆搭配；与芝麻、鲍鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、帮助消化、促消化等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、增强免疫力、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与山楂、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉松–婴儿辅食热量482 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物19 克
- 钠50.4 毫克
- 钙131 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾842 毫克