| 木瓜奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜奶冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于做作业69分钟消耗的热量...108 | |||||
木瓜奶冻的做法共11个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1只）、牛奶（250毫升）、白糖（20克）、魔芋冻粉（2克）
1/11. 材料：木瓜1只，牛奶250毫升，白糖20克，魔芋冻粉2克。
2/11. 木瓜洗净表面。
3/11. 对剖两半。
4/11. 挖去瓤、籽，放入小底盘中尽量放平衡
5/11. 牛奶倒入奶锅中，加入冻粉搅拌均匀。
6/11. 加入白糖搅拌均匀，糖可根据自己口味调整用量。
7/11. 全程开小火，不断搅拌，低温加热奶冻液。
8/11. 开锅粉、糖全部融化后关火。
9/11. 熬好的奶冻液倒入木瓜盅中。
10/11. 自然凉透覆盖保鲜膜放入冰箱冷藏2小时以上。
11/11. 食用时取出切片，很拉风的水果冰品小点呀！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗癌、抗痉挛等功效；可与蘑菇、章鱼、莲子搭配；与南瓜、基围虾 、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜奶冻热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克