| 蒜米胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 蒜米胡萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于踮脚8分钟消耗的热量...288 | |||||
蒜米胡萝卜丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、大蒜（适量）、剁椒（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、一品鲜（适量）
1/7. 胡萝卜清洗，。
2/7. 刨丝。
3/7. 刨好的胡萝卜丝。
4/7. 切点大蒜末，剁椒适量。
5/7. 切好的胡萝卜丝，蒜，剁椒装碗里加盐。
6/7. 调入醋，香油，蚝油。
7/7. 合拌均匀置片刻入味即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消食、解毒生津等功效；可与香菇、鲈鱼、黄豆搭配；与樱桃、茼蒿、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜米胡萝卜丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克