家常烧带鱼的热量和减肥功效

带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、降血脂、养肝补血等功效；可与香干、豆腐干、北豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；

葱丝具有预防感冒、减肥、缓疲劳等功效；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、解毒、镇吐等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、预防心脑血管疾病、帮助消化等功效；可与玉米面、武昌鱼、粳米搭配；与鸡肉、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增加白细胞、促进消化、健胃等功效；可与兔肉、牛肉搭配；