| 蔓越莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 387克 | 蔓越莓果酱热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于现代舞43分钟消耗的热量...288 | |||||
蔓越莓果酱的做法共12个步骤
食材主料/辅料
新鲜蔓越莓（一盒/一袋）、纯净水（一碗）、白糖（4/3杯）
1/12. 蔓越莓一盒
2/12. 同等比例的水和糖
3/12. 锅内倒入水和蔓越莓
4/12. 倒入白糖
5/12. 大火煮开，会看到一颗颗的蔓越莓爆开。
6/12. 掠去浮沫，小火熬煮
7/12. 十分钟后，关火，晾凉，装进密封罐即可。
8/12. 成品
9/12. 成品
10/12. 成品
11/12. 成品
12/12. 成品
食材功效信息
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓果酱热量207 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克