| 红豆派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 293克 | 红豆派热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于乡村舞145分钟消耗的热量...270 | |||||
红豆派的做法共9个步骤
食材主料/辅料
手抓饼（3块）、鸡蛋（1个）、豆沙（2勺）
1/9. 把饼切一下，切成长方形
2/9. 鸡蛋打散刷上
3/9. 把切下的部分不浪费放里面
4/9. 铺上豆沙
5/9. 盖好用筷子，或叉子锁边
6/9. 打上几刀，好看点
7/9. 涂上蛋液，放点芝麻
8/9. 烤箱预热，180度上下火，15-20分钟
9/9. 出锅喽
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、美容护肤等功效；可与茼蒿、明虾、干辣椒搭配；与红薯、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、补充能量、安神除烦等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆派热量652 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质18.06 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠165.5 毫克
- 钙98 毫克
- 铁9.75 毫克
- 钾277 毫克