| 快手蝴蝶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 99克 | 快手蝴蝶酥热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于游泳44分钟消耗的热量...360 | |||||
快手蝴蝶酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
手抓饼饼皮（一张）、黄油（10克）、白糖（20克）、鸡蛋（一个）
1/7. 材料全家福
2/7. 饼皮常温解冻后，划三道杠（便于后面折叠）。
3/7. 菜板上撒10g糖后，放上饼皮，让饼底充分粘上糖。
4/7. 此时折叠饼皮，沿划痕从两边向中间对折。
5/7. 切成条状，烤箱预热175°10分钟。
6/7. 拿起一条，轻轻撕开顶端，自己凹个好看的造型吧，急着弄晚饭我没弄好造型
7/7. 味道很赞哟
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、清热解毒等功效；可与茼蒿、辣椒、小米面搭配；与兔肉、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手蝴蝶酥热量266 千卡
- 脂肪107.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克