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豹纹也能小清新-水浴法戚风小蛋糕

豹纹也能小清新-水浴法戚风小蛋糕的热量和减肥功效

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豹纹也能小清新-水浴法戚风小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋白114千卡144千卡13.3克0.17克
糖粉214千卡389千卡0克0克
牛奶13千卡42千卡6.81克3.2克
玉米淀粉17千卡346千卡1.2克0.1克
玉米油269千卡895千卡0克99.2克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
低筋面粉195千卡354千卡9.4克1.4克
总量312豹纹也能小清新-水浴法戚风小蛋糕热量/卡路里906千卡
擦洗地板 热量906千卡,相当于擦洗地板238分钟消耗的热量...228

豹纹也能小清新-水浴法戚风小蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

蛋白(3个)、糖粉(55克)、玉米淀粉(5克)、蛋黄(3个)、玉米油(30克)、牛奶(30克)、低筋面粉(55克)、可可粉(6克)、红曲粉(1克)
豹纹也能小清新-水浴法戚风小蛋糕的做法图解1

1/15. 准备好原材料,蛋清蛋白分开,分别装入干净、无水、无油的打蛋盆中。

豹纹也能小清新-水浴法戚风小蛋糕的做法图解2

2/15. 将蛋黄打散,加入牛奶和色拉油,画“Z”字搅拌均匀。

豹纹也能小清新-水浴法戚风小蛋糕的做法图解3

3/15. 搅拌后的状态。

豹纹也能小清新-水浴法戚风小蛋糕的做法图解4

4/15. 筛入低筋面粉。

豹纹也能小清新-水浴法戚风小蛋糕的做法图解5

5/15. 用手动打蛋器画“Z"字,搅拌成细腻光滑状,放在一旁备用。

豹纹也能小清新-水浴法戚风小蛋糕的做法图解6

6/15. 往蛋白中分3次加入糖粉,打至中性发泡。(首先,用打蛋器低速将蛋白搅打至起鱼眼泡,加入1/3的糖粉。接着,继续用电动打蛋器高速搅打,至蛋白体积膨胀1倍,再加入1/3的糖粉。然后,继续用电动打蛋器中速搅打,稍微出现纹路,加入剩余的1/3的糖粉。最后低速搅打,直到提起打蛋器时出现小弯钩即可。)

豹纹也能小清新-水浴法戚风小蛋糕的做法图解7

7/15. 筛入玉米淀粉,再用打蛋器一档的速度搅打几圈,这时候,蛋白霜就做好啦。

豹纹也能小清新-水浴法戚风小蛋糕的做法图解8

8/15. 取1/3的蛋白霜加入到蛋黄糊中,用橡皮刮刀用翻拌的手法拌匀。

豹纹也能小清新-水浴法戚风小蛋糕的做法图解9

9/15. 再倒回蛋白霜中,继续用橡皮刮刀用翻拌的手法拌匀,直至看不到一丝蛋白,面糊呈细腻光滑状。

豹纹也能小清新-水浴法戚风小蛋糕的做法图解10

10/15. 舀出1勺面糊,加入红曲粉,翻拌均匀。再舀出1勺,加入可可粉,一样翻拌均匀。这样我们就得到了3个颜色的面糊,分别将它们装进裱花袋中。

豹纹也能小清新-水浴法戚风小蛋糕的做法图解11

11/15. 将原色面糊挤入模具中,大约9成满,然后震两下。

豹纹也能小清新-水浴法戚风小蛋糕的做法图解12

12/15. 接着分别用红色面糊和可可面糊在蛋糕表面画出豹纹,记得不要画得太均匀。

豹纹也能小清新-水浴法戚风小蛋糕的做法图解13

13/15. 送入预热好的蒸烤箱,开启高温蒸烤功能,120摄氏度烤20分钟,再转140℃烤8分钟,最后转160℃烤3分钟,表面上色即可。

豹纹也能小清新-水浴法戚风小蛋糕的做法图解14

14/15. 出炉之后震一下,倒扣晾凉之后用脱模刀协助脱模。

豹纹也能小清新-水浴法戚风小蛋糕的做法图解15

15/15. 美美的下午茶时光。

食材功效信息

蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有防细菌感染、解热烦、治喉痛等功效;可与青椒、牡蛎 、基围虾搭配;与柿子、桔子、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、调味、去酒毒等功效;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、宽肠胃、和胃等功效;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、护视力、增强皮肤润滑等功效;可与明虾、干贝、苋菜搭配;与鹅、田鸡、茶叶相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、美容、健体等功效;

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营养信息

  • 豹纹也能小清新-水浴法戚风小蛋糕热量906 千卡
  • 脂肪130.61 克
  • 蛋白质44.01 克
  • 碳水化合物272.99 克
  • 309.9 毫克
  • 393 毫克
  • 9.49 毫克
  • 429 毫克

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