| 三角红糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 410克 | 三角红糖包热量/卡路里1520千卡 | |||
 热量1520千卡，相当于办公室工作1013分钟消耗的热量...90 | |||||
三角红糖包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（200）、酵母（3克）、红糖（适量）、温水（适量）、白糖（适量）、面粉（用于馅料）（适量）
1/8. 酵母用温水 就是完全不烫手的水 温度度的就可以 把酵母化开即可 混入面粉揉成团（也可以在面粉里加入适量白糖 吃起会有面粉甜 因为是红糖包不想给儿子吃太甜这步省了）
2/8. 揉眼睛的面团盖上盖子 发酵 40分钟
3/8. 40分钟后看是不是有这样的蜂窝 如果有 就好了
4/8. 红糖 白糖 面粉混合 当然红糖比例大于白糖 面粉比例大于白糖 一定要面粉哦 否则吃的时候 红糖会流到处都是的
5/8. 因为出门在外 没有擀面杖 直接随时弄了一个差不多30g左右剂子 然后弄成圆薄片
6/8. 把红糖馅放中间然后捏成这样 很简单
7/8. 放入蒸锅 放松10分钟左右
8/8. 最后 开火15分钟后关火 不要记着揭盖子 耐心等五分钟免得回缩
是不是很简单啊
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血、补血养颜等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与皮蛋、牛里脊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三角红糖包热量1520 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物259.2 克
- 钠34.4 毫克
- 钙156 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾431 毫克