| 冰糖雪梨热饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 1235克 | 冰糖雪梨热饮热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡，相当于木管乐器539分钟消耗的热量...120 | |||||
冰糖雪梨热饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪花梨（半个）、冰糖（适量）、清水（2000毫升）、枸杞（适量）
1/4. 先把梨去皮切成小块
2/4. 切完成这样
3/4. 材料准备完成 放入电饭煲中加水按煮饭键
4/4. 完成 清肺润嗓的冰糖雪梨水
食材功效信息
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、抗癌、防癌等功效；可与姜汁、芝麻、百合搭配；与猪肉、哈密瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、解毒等功效；可与高粱、白果、五味子搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、养血、滋肾等功效；可与大闸蟹、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨热饮热量1078 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物174 克
- 钠255.4 毫克
- 钙88 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾520 毫克