| 川味粉蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 川味粉蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于游泳209分钟消耗的热量...360 | |||||
川味粉蒸排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤）、蒸肉粉（适量）、花椒粉（适量）、白胡椒粉（适量）、辣椒粉（适量）、料酒（适量）、酱油（一勺）
1/7. 排骨切段，准备好一碗蒸肉粉
2/7. 排骨倒入料酒适量、酱油一勺、辣椒粉、花椒粉、白胡椒粉拌匀，腌制半小时
3/7. 将腌好的排骨均匀沾满蒸肉粉放入盘子中，如果有地瓜或者土豆可以在盘底铺上一层，然后放入美的电饭煲的蒸笼中
4/7. 美的电饭煲内胆倒入适量清水，放入蒸笼
5/7. 盖上盖子，选择蒸煮模式，时间选择一小时，点击开始
6/7. 等待烹饪结束就可以啦
7/7. 撒上一些葱花，非常不错哦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、润燥等功效；可与南瓜、茄子、红薯搭配；与杏仁、菱角、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川味粉蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克