| 金鱼蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 612克 | 金鱼蒸饺热量/卡路里1557千卡 | |||
 热量1557千卡，相当于擦玻璃519分钟消耗的热量...180 | |||||
金鱼蒸饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、肉馅（适量）、清水（适量）、胡萝卜（1根）、盐（适量）
1/8. 清水和面，不要和的太硬了！
2/8. 擀好面皮，要圆饺子皮哦！然后把两个边对着捏出一个折。这个代表金鱼的瘠背。
3/8. 按照图片把金鱼的嘴部捏出来！
4/8. 把鱼尾巴部分，用牙签先压出印子！
5/8. 把金鱼留好的眼睛处，填满事先留好的胡萝卜粹！
6/8. 装好蒸盘喽！
7/8. 放入老板蒸箱S202中。选面食档位，蒸制20分钟即可！
8/8. 装盘！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、解热毒等功效；可与木瓜、芒果、豆腐皮搭配；与甲鱼、豆类、牛排相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与菠菜、西瓜、大米搭配；与木瓜、醋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金鱼蒸饺热量1557 千卡
- 脂肪16.49 克
- 蛋白质32.52 克
- 碳水化合物84 克
- 钠10101 毫克
- 钙70 毫克
- 铁3.39 毫克
- 钾329 毫克