| 酸辣龙须面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 534千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 405克 | 酸辣龙须面热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡，相当于听音乐803分钟消耗的热量...60 | |||||
酸辣龙须面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
龙须面（150克）、香菜葱花（适量）、味极鲜（一勺）、米醋（一勺）、盐，胡椒粉（适量）、香油（一丢丢）、虾米（一小撮）、紫菜（几片）
1/1. 做法：1龙须面清水下锅煮，煮熟就行了[白眼]2碗里放一勺味极鲜或者生抽，一勺米醋或者陈醋，一丢丢盐，一丢丢胡椒粉，一丢丢香油，几片紫菜，一小撮虾皮，爱吃香菜葱花的也可以放一些提味儿[色]3把煮好的面放到调好汁的碗里，再放里一些面条汤，由下往上拌匀就可以了。[愉快]真的超级好吃，还特别简单，早晨没空花时间做饭的，这个真真是简单粗暴又美味哦[偷笑][偷笑][偷笑]
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有止血、护肾、调解血液等功效；可与大蒜、黄瓜、猪骨搭配；与胡萝卜、小白菜、羊排相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、补血明目、降血压等功效；可与菠菜搭配；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、镇静、增加骨密度等功效；可与豆腐、丝瓜、藕搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣龙须面热量803 千卡
- 脂肪104.98 克
- 蛋白质71.74 克
- 碳水化合物91.04 克
- 钠41685.3 毫克
- 钙1201 毫克
- 铁42.6 毫克
- 钾1175 毫克