| 炸番薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 447克 | 炸番薯条热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于水球100分钟消耗的热量...600 | |||||
炸番薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番薯（2个）、食用油（若干）、盐（少量）
1/6. 准备两个番薯，洗净、削皮
2/6. 切条
3/6. 热锅，放油，大火炸，(注意：小心油溅到），准备摆盘时撒点盐
4/6. 成品图
5/6. 成品图
6/6. 成品图
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防糖尿病、肝胆病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、预防蛀牙、提鲜等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸番薯条热量1000 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质3.98 克
- 碳水化合物35.89 克
- 钠10107 毫克
- 钙89 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾220 毫克