| 猪肉蒜台水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 395克 | 猪肉蒜台水饺热量/卡路里1741千卡 | |||
 热量1741千卡，相当于掸灰尘696分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉蒜台水饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（根据自己家人数定）、蒜台（一斤）、盐，味精，耗油，料酒，生抽（适量）、前腿肉馅（400克）、食用油（适量）
1/6. 温水和面
2/6. 蒜台洗净，在热水里焯一下，然后过凉水，控干水分，切成沫，如果觉得粗就稍微剁一下
3/6. 肉馅中放入盐，味精，耗油，料酒，生抽，油，调一下，我还喜欢往肉馅里放点水，把肉馅调稀点，然后放入切好的蒜台沫，拌匀
4/6. 擀饺子皮，包饺子
5/6. 包好的饺子
6/6. 煮熟
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、增强免疫力、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防糖尿病、补虚等功效；
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营养信息
- 猪肉蒜台水饺热量1741 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克