| 肉丝草籽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸肉 | 克 | 507千卡 | 390千卡 | 16.5克 | 36克 |
| 总量 | 130克 | 肉丝草籽热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于打牌338分钟消耗的热量...90 | |||||
肉丝草籽的做法共8个步骤
食材主料/辅料
咸肉（适量）、草籽（一把）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/8. 咸肉切细丝，用温水浸泡一会儿。
2/8. 捞出，沥干水分。
3/8. 草籽洗净切段。
4/8. 热锅倒适量油，肉丝快速翻炒。（咸肉出油快，动作也要加快）
5/8. 加适量料酒。
6/8. 加入草籽，快速翻炒。
7/8. 草籽变成碧绿，加适量盐翻炒均匀即可起锅。
8/8. 咸鲜爽口，开胃下饭，不可错过。
食材功效信息
咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、消食、润肌肤等功效；可与黑木耳、圆茄子、蕨菜搭配；与茶叶、海虾、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝草籽热量507 千卡
- 脂肪36 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠195.6 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾387 毫克