| 柠檬红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 612克 | 柠檬红茶热量/卡路里977千卡 | |||
 热量977千卡，相当于滑冰140分钟消耗的热量...420 | |||||
柠檬红茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、柠檬（4个）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）
1/7. 将柠檬切好放入盘中
2/7. 将水烧开放入红茶煮沸
3/7. 加入柠檬煮沸腾
4/7. 将柠檬与红茶煮二十分钟后放入蜂蜜，冰糖煮大约十分钟
5/7. 搅拌均匀，煮好后品尝味道，如果酸，再加少许冰糖或者蜂蜜。
看大家口味适量加。
6/7. 煮好后用漏勺倒入壶中。
7/7. 切好柠檬片放在杯子上作为装饰，给杯子里倒入红茶，就可以喝啦。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃护胃、舒张血管、解毒等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、健脾、生津解暑等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与牛奶、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、雪花梨、梨搭配；与洋葱、鹅蛋、白开水相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、清热除火等功效；可与白果、梨、黑芝麻搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬红茶热量977 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物240.3 克
- 钠17.7 毫克
- 钙506 毫克
- 铁31.3 毫克
- 钾2172 毫克