| 回锅土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 回锅土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于雪鞋行走28分钟消耗的热量...480 | |||||
回锅土豆的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、辣椒油（1汤匙）、花椒粉（1茶匙）、白皮蒜（几瓣）、生抽（2汤匙）、植物油（2汤匙）
1/11. 准备好食材。
2/11. 土豆去皮切小块。
3/11. 放入清水中洗去淀粉。
4/11. 锅中煮开水，下入土豆块煮熟，捞出沥干水份备用。
5/11. 白皮蒜拍碎切小，炒锅加入适量植物油，油烧热后下入蒜粒爆香。
6/11. 下入花椒粉，炒出香味。
7/11. 下入土豆块，翻炒均匀。
8/11. 加入辣椒油，翻炒均匀。
9/11. 最后加入适量生抽调味，翻炒均匀即可出锅。
10/11. 成品图！
11/11. 成品图！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、利水消肿、和胃等功效；可与牛肉、黄瓜、豆角搭配；与樱桃番茄、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 回锅土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克