| 荠菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 576克 | 荠菜饺子热量/卡路里1059千卡 | |||
 热量1059千卡，相当于小轮自行车125分钟消耗的热量...510 | |||||
荠菜饺子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
盐（适量）、荠菜（适量）、生鸡蛋（1个）、面粉（适量）
1/1. 买点好的野荠菜回家摘干净洗好等待
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、杀菌等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有治疗高血压、和脾、预防高血压等功效；可与黄鱼、鸡蛋、豆腐搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荠菜饺子热量1059 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质15.41 克
- 碳水化合物79.31 克
- 钠10065 毫克
- 钙268 毫克
- 铁4.76 毫克
- 钾651 毫克