| 萝卜干咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 166克 | 萝卜干咸菜热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于汽车打蜡36分钟消耗的热量...270 | |||||
萝卜干咸菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
萝卜干（适量）、酱油（适量）、辣椒粉（适量）
1/2. 萝卜干加水泡上一晚让其充分吸水膨胀，洗几遍，切成小粒
2/2. 倒入酱油、辣椒面拌匀，开始入味腌制。隔几个小时翻动一次，上了色就可以了
食材功效信息
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒生津、开胃消食、消食等功效；可与肥牛、排骨、羊排搭配；与橘子、金桔、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜干咸菜热量163 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物23 克
- 钠809 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾55 毫克