| 蜜豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 蜜豆热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于编织112分钟消耗的热量...210 | |||||
蜜豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蜜豆（200克）、白糖（100克）、清水（1000）
1/3. 红豆和绿豆泡一天一夜。
2/3. 锅中加多量水，沸腾后加入绿豆和红豆煮半小时以上，用小火慢慢煨
3/3. 尝试着取一粒，碾碎后很容易就可以关火，虑出，冷水浸泡后虑出，适度控干水分后撒白糖。
食材功效信息
蜜豆具有预防高血压、健美减肥、降血压等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 蜜豆热量392 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克