| 番薯的花样吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 597克 | 番薯的花样吃法热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于水上排球194分钟消耗的热量...180 | |||||
番薯的花样吃法的做法共7个步骤
食材主料/辅料
拔丝番薯（适量）、白糖（适量）、水（适量）、番薯干（适量）、番薯（适量）
1/7. 洗净番薯
2/7. 番薯去皮切块
3/7. 炸到筷子可以戳进去就代表熟了
4/7. 炸到金黄色捞起
5/7. 锅里放一点水和足够裹番薯的糖 不停的搅拌糖变色 马上把番薯块放进去快速裹上放碟里
6/7. 拔丝番薯
7/7. 番薯蒸熟去皮 切片或者条就可以放阳光下晒干 时间不限
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 番薯的花样吃法热量582 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.08 克
- 碳水化合物123.09 克
- 钠76.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.53 毫克
- 钾341 毫克