脆爽萝卜条的热量和减肥功效

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脆爽萝卜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白萝卜	克	61千卡	14千卡	1.1克	0.1克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	605克	脆爽萝卜条热量/卡路里177千卡
热量177千卡，相当于冰上曲棍球22分钟消耗的热量...480

脆爽萝卜条的做法共2个步骤

白萝卜（一根）、胡萝卜（一根）、干辣椒（六个）、八角（一个）、花椒（十颗）、姜（适量）、盐（适量）

1/2. 红、白萝卜和姜洗净晾干水后去皮切条

2/2. 用无油无水的容器把开水倒入并放入各种调料，等水变凉后放入切好的萝卜条，使水浸没萝卜条，密封放至避光阴凉处大概一个礼拜就可以直接吃了

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、利尿、增强免疫力等功效；可与羊骨、羊肉、猪肉搭配；与黑木耳、首乌、木耳相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、帮助消化等功效；可与圆白菜、比目鱼、菠菜搭配；与冬虫夏草、木瓜、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增加白细胞、理气止痛、促进胃肠蠕动等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、促进唾液分泌、治疗高血压等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、促消化、温肺止咳等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；