| 鲜虾白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 875克 | 鲜虾白菜汤热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于唱歌290分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜虾白菜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（一颗）、虾（6个）、豆腐（一小块）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 娃娃菜一颗
2/3. 虾去虾线
3/3. 锅里加一点有 加入葱姜蒜 炒香放入虾 炒出虾油 多煸会 加入热水 有豆腐放豆腐 放了豆腐很好吃 放娃娃菜 煮到白菜熟了就好了 加一点盐完美
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、促进消化、增强抵抗力等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、提高性功能、强精等功效；可与韭菜、火龙果、丝瓜搭配；与乌鸡、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、预防高血压、清热润燥等功效；可与青萝卜、鲢鱼、金针菇搭配；与木耳菜、小葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜虾白菜汤热量581 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质39.8 克
- 碳水化合物16.4 克
- 钠422.4 毫克
- 钙308 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾907 毫克