| 玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 南瓜 | 克 | 4千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 337克 | 玉米汁热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于打鼓144分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（一条）、南瓜（20克）、白砂糖（适量）、牛奶（20）、开水（250克）
1/1. 玉米南瓜蒸熟，加入榨汁机，加入开水，加入白砂糖即可。最后加入牛奶。香浓，口感滑。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、降低胆固醇、利水通淋等功效；可与洋葱、豌豆、鸽子搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、清热解毒、降血糖等功效；可与火腿、牛里脊、莲子搭配；与山药、辣椒、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进伤口愈合、除口臭等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、改善视力等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与橘子、猕猴桃、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米汁热量575 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质11.51 克
- 碳水化合物131.6 克
- 钠39.5 毫克
- 钙298 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾497 毫克