| 速溶咖啡的高逼格喝法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 速溶咖啡的高逼格喝法热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于铺瓷砖10分钟消耗的热量...270 | |||||
速溶咖啡的高逼格喝法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
速溶咖啡（适量）、牛奶（适量）
1/4. 热水冲开速溶咖啡，不要冲太多水
2/4. 冰镇牛奶放入瓶子里摇晃，直到产生丰富的泡沫
3/4. 将牛奶倒入咖啡中，然后将牛奶摇出来的泡沫放到咖啡上，卡布奇诺咖啡完成
4/4. 换一个角度，很像啊，哈哈
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与橙、白砂糖、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 速溶咖啡的高逼格喝法热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克