柠檬泡爪的热量和减肥功效

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柠檬泡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡爪	克	1270千卡	254千卡	23.9克	16.399999克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
柠檬	克	134千卡	35千卡	1.1克	1.2克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
蚝油	克	35千卡	174千卡	6.71克	13.29克
冰糖	克	560千卡	397千卡	0克	0克
辣椒油	克	189千卡	900千卡	0克	100克
总量	1242克	柠檬泡爪热量/卡路里2320千卡
热量2320千卡，相当于单板滑雪368分钟消耗的热量...378

柠檬泡爪的做法共3个步骤

鸡爪（500克）、特辣红辣椒（适量）、生姜（6～7片）、大蒜（大半个）、柠檬（2～3片）、美味鲜酱油（适量）、醋（适量）、蚝油（少许）、冰糖（适量）、辣椒油（少许）

1/3. 用水煮开鸡爪

2/3. 用凉开水反复冲洗煮开过的鸡爪

3/3. 加入所有配料

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、帮助消化、促进消化等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、预防心脑血管疾病、清肠道等功效；可与武昌鱼、排骨、猪肉搭配；与鸡肉、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、清热化痰、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与山楂干、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有活血、散瘀、护肝等功效；可与姜、桑葚、猪骨搭配；与茼蒿、小米、菜心相克，同食可能会引起不适；