| 四季宝花生酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 643克 | 四季宝花生酱热量/卡路里1393千卡 | |||
 热量1393千卡，相当于洗车464分钟消耗的热量...180 | |||||
四季宝花生酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
四季宝花生酱（适量）、面粉（适量）、小葱（适量）、土鸡蛋（两个）、水（适量）、盐（适量）
1/1. 小葱适量切碎，鸡蛋两个，面粉适量，盐适量加水调成糊状，平底锅加色入少许橄榄油，舀入一勺面糊，晃动平底锅成均匀的圆饼，待面饼成型翻面，两面金黄即可，四季宝花生酱均匀涂抹在面饼上卷起来即可
食材功效信息
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防感冒、驱虫解毒等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与苋菜、青椒、明虾搭配；与糖精、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 四季宝花生酱热量1393 千卡
- 脂肪52.3 克
- 蛋白质49.3 克
- 碳水化合物115.7 克
- 钠10054.4 毫克
- 钙131 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾153 毫克