| 抹茶曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 49千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 421克 | 抹茶曲奇饼干热量/卡路里2610千卡 | |||
 热量2610千卡，相当于修建房屋475分钟消耗的热量...330 | |||||
抹茶曲奇饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（90克）、淡奶油（15毫升）、全蛋液（15毫升）、抹茶粉（20克）、糖粉（40克）、黄油（70克）
1/7. 准备食材
2/7. 黄油软化，我这软化过头了，用手指戳一戳软了就行了
3/7. 加入糖粉搅拌均匀
4/7. 加入淡奶油搅拌均匀，我蛋液放太多了
5/7. 加入面粉和抹茶粉搅拌均匀
6/7. 装入裱花袋中
7/7. 挤出来，放入烤箱，根据自家烤箱时间进行烘焙哦，我家这个烤箱我用了15分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、治疗便秘等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与韭菜、小米、黄豆搭配；与红薯、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、治疗便秘、提高免疫力等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、调味、润肺生津等功效；
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营养信息
- 抹茶曲奇饼干热量2610 千卡
- 脂肪207 克
- 蛋白质29.3 克
- 碳水化合物183.47 克
- 钠441.8 毫克
- 钙106 毫克
- 铁3.86 毫克
- 钾421 毫克