| 鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 五香粉 | 克 | 9千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 376克 | 鸡蛋煎饼热量/卡路里1208千卡 | |||
 热量1208千卡，相当于打鼓302分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（300克）、盐（4克）、五香粉（3克）、葱花（50克）
1/3. 面粉加适量水拌匀后再加入盐，葱花，鸡蛋，五香粉拌匀
2/3. 平底锅放油，用勺舀入，翻面前再滴几滴油
3/3. 一面煎好固定了再翻面
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、滋阴润燥等功效；可与小米、干贝、西红柿搭配；与牛奶、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
葱花具有降血压、滋阴补阳、治疗高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋煎饼热量1208 千卡
- 脂肪13.13 克
- 蛋白质36.26 克
- 碳水化合物144.53 克
- 钠10191 毫克
- 钙380 毫克
- 铁18.56 毫克
- 钾221 毫克