| 红菜头面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红菜头 | 克 | 102千卡 | 43千卡 | 1.61克 | 0.17克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 1355克 | 红菜头面条热量/卡路里2530千卡 | |||
 热量2530千卡，相当于打拳击211分钟消耗的热量...720 | |||||
红菜头面条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、红菜头（一个）、猪里脊（适量）、豆角（适量）、酱料（适量）
1/8. 红菜头洗净去皮。
2/8. 加少许水，用料理机榨出汁。
3/8. 用面条机压出面条。
4/8. 成品面条。真实的颜色比拍出的效果要鲜亮很多。
5/8. 用里脊肉豆角做成杂酱卤。
6/8. 大火烧开锅里的水，下面条。颜色漂亮吧！
7/8. 加点黄豆芽。
8/8. 捞出，加上肉卤 ，色香味俱佳。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红菜头的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血益气、提高免疫力、祛脂降压等功效；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、益肾、暖脾胃等功效；可与鸡肉、绿豆、大蒜搭配；
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营养信息
- 红菜头面条热量2530 千卡
- 脂肪9.77 克
- 蛋白质36.71 克
- 碳水化合物81.51 克
- 钠195 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾918 毫克