| 霸王花煲龙骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 海底椰 | 克 | 74千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 霸王花 | 克 | 231千卡 | 326千卡 | 1.812克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 832克 | 霸王花煲龙骨热量/卡路里1894千卡 | |||
 热量1894千卡，相当于乒乓球474分钟消耗的热量...240 | |||||
霸王花煲龙骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
龙骨（500克）、蜜枣（3个）、姜（4片）、霸王花（适量）、海底椰（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/1. 霸王花泡20分钟挤干水分，龙骨去一道血水洗净。
水涨后放龙骨少许料酒，姜，霸王花，蜜枣，海底椰，大火10分钟后小火两三个小时就是广东靓汤了哦。
水可以多些就是要喝汤，霸王花可以吃滑滑的。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、健胃、壮腰膝等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、增强食欲、滋补等功效；可与薏米、薏仁、鹌鹑搭配；与虾、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促进消化、解鱼蟹毒等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有清热润肺、止气痛、止咳等功效；
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、清心安神、养颜等功效；
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营养信息
- 霸王花煲龙骨热量1894 千卡
- 脂肪24.9 克
- 蛋白质50.712 克
- 碳水化合物154.8 克
- 钠10397.6 毫克
- 钙1122.27 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾1064 毫克