| 美味酥丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 奶 | 克 | 23千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 417克 | 美味酥丸子热量/卡路里1672千卡 | |||
 热量1672千卡，相当于采花557分钟消耗的热量...180 | |||||
美味酥丸子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小麦苗（适量）、花生（100克）、奶（30克）、玉米粉（50克）、低筋粉（60克）、鸡蛋（一个）、椰蓉（适量）、砂糖（50克）
1/9. 需要准备的食材
2/9. 小麦苗加奶打成泥备用
3/9. 花生炒熟，打碎备用
4/9. 小麦苗泥加玉米粉加花生碎搅拌均匀
5/9. 在加低筋粉搅拌均匀和成团
6/9. 每个十克
7/9. 沾上鸡蛋液
8/9. 在沾上椰蓉
9/9. 放入烤箱，温度180时间15分钟
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、造血、抗老化等功效；可与猪蹄、毛豆、莲子搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与茼蒿、辣椒、丝瓜搭配；与菠萝、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味酥丸子热量1672 千卡
- 脂肪135.25 克
- 蛋白质55.82 克
- 碳水化合物311.97 克
- 钠901 毫克
- 钙241 毫克
- 铁7.52 毫克
- 钾1502 毫克