自制水果冻酸奶的热量和减肥功效

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、润肠、美容等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与橘子、红枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、促进胃肠蠕动、促进消化等功效；可与橙子、豆腐、牛奶搭配；与黄瓜、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、预防便秘、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、润肺生津、调整胃肠道等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、解酒毒、安神除烦等功效；可与燕麦片、国光苹果、李子搭配；与红薯、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；