| 培根芝士面包卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 全麦面粉 | 克 | 352千卡 | 352千卡 | 11.4克 | 2.1克 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 牛奶 | 克 | 111千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 895克 | 培根芝士面包卷热量/卡路里2647千卡 | |||

1/9. 将面粉称入面包机和面桶,中间挖个坑,将酵母粉填入,再用面粉盖好,再依次称入糖、盐、奶粉、鸡蛋、牛奶,打开和面功能搅拌至基本均匀后放入黄油,一个和面程序后面团进入拓展阶段,可以拉出带纤维的厚膜。需要继续叠加一个和面程序。

2/9. 第二个和面程序后,面团表面光滑,揪一块揉圆,能拉出均匀的透指纹的薄膜就可以了。在桶上盖张湿毛巾放入烤箱,打开发酵功能发酵1小时。面团体积膨胀为2倍以上。

3/9. 面团稍排气,平均分为8剂(我分了7剂,因为家里只有7片培根了调皮 )揉圆,用保鲜膜覆盖好。分别拿出一个面剂,擀成长条状,长度要大过培根片的长度,下面按薄,先将芝士片一分为二,顺长摆放在中间,再顺长放一片培根片,底部留点空白。

4/9. 从上到下卷起,收口处压在下面,从中间切开,不要切断,切面向上折叠,立起。

5/9. 间隔距离放入烤盘,盖上保鲜膜以保持表面水分,放入烤箱进行二次发酵,同样是一个小时。

6/9. 二次发酵完成后,轻轻在表面刷一层鸡蛋液,再撒一层罗勒碎增添风味。烤箱预热上火180℃、下火160℃。

7/9. 放入预热好的烤箱中下层,设定15分钟左右。

8/9. 8~10分钟的时候表面会迅速上色,注意观察,上色满意后立即在上面盖一层锡纸隔热,以免上色过度,继续烘烤直至熟透。

9/9. 鲜香柔软,丰盛美味的早餐面包卷。
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
全麦面粉的热量352千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有养胃、益肾、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、抗氧化、增强免疫力等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、消毒、清污解毒等功效;与红豆、小豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有治便秘、防治近视、补充营养等功效;可与香蕉、桃、草莓搭配;与菜花、番茄酱、金桔相克,同食可能会引起不适;