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培根芝士面包卷

培根芝士面包卷的热量和减肥功效

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培根芝士面包卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1444千卡361千卡12克1.66克
全麦面粉352千卡352千卡11.4克2.1克
奶粉121千卡484千卡20克22.7克
白砂糖200千卡400千卡0克0克
3千卡59千卡2克0克
酵母粉16千卡325千卡40.44克7.61克
牛奶111千卡42千卡6.81克3.2克
黄油400千卡888千卡1.4克98克
总量895培根芝士面包卷热量/卡路里2647千卡
盖屋顶 热量2647千卡,相当于盖屋顶441分钟消耗的热量...360

培根芝士面包卷的做法共9个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(400克)、全麦面粉(100克)、酵母粉(5克)、白砂糖(50克)、盐(5克)、奶粉(25克)、鸡蛋(留适量蛋液刷表面)(1个)、牛奶(265克)、黄油(45克)、培根片(8片)、百吉福芝士片(8片)、罗勒碎(没有可不用)(适量)
培根芝士面包卷的做法图解1

1/9. 将面粉称入面包机和面桶,中间挖个坑,将酵母粉填入,再用面粉盖好,再依次称入糖、盐、奶粉、鸡蛋、牛奶,打开和面功能搅拌至基本均匀后放入黄油,一个和面程序后面团进入拓展阶段,可以拉出带纤维的厚膜。需要继续叠加一个和面程序。

培根芝士面包卷的做法图解2

2/9. 第二个和面程序后,面团表面光滑,揪一块揉圆,能拉出均匀的透指纹的薄膜就可以了。在桶上盖张湿毛巾放入烤箱,打开发酵功能发酵1小时。面团体积膨胀为2倍以上。

培根芝士面包卷的做法图解3

3/9. 面团稍排气,平均分为8剂(我分了7剂,因为家里只有7片培根了调皮 )揉圆,用保鲜膜覆盖好。分别拿出一个面剂,擀成长条状,长度要大过培根片的长度,下面按薄,先将芝士片一分为二,顺长摆放在中间,再顺长放一片培根片,底部留点空白。

培根芝士面包卷的做法图解4

4/9. 从上到下卷起,收口处压在下面,从中间切开,不要切断,切面向上折叠,立起。

培根芝士面包卷的做法图解5

5/9. 间隔距离放入烤盘,盖上保鲜膜以保持表面水分,放入烤箱进行二次发酵,同样是一个小时。

培根芝士面包卷的做法图解6

6/9. 二次发酵完成后,轻轻在表面刷一层鸡蛋液,再撒一层罗勒碎增添风味。烤箱预热上火180℃、下火160℃。

培根芝士面包卷的做法图解7

7/9. 放入预热好的烤箱中下层,设定15分钟左右。

培根芝士面包卷的做法图解8

8/9. 8~10分钟的时候表面会迅速上色,注意观察,上色满意后立即在上面盖一层锡纸隔热,以免上色过度,继续烘烤直至熟透。

培根芝士面包卷的做法图解9

9/9. 鲜香柔软,丰盛美味的早餐面包卷。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

全麦面粉的热量352千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有养胃、益肾、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、抗氧化、增强免疫力等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、消毒、清污解毒等功效;与红豆、小豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有治便秘、防治近视、补充营养等功效;可与香蕉、桃、草莓搭配;与菜花、番茄酱、金桔相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 培根芝士面包卷热量2647 千卡
  • 脂肪135.27 克
  • 蛋白质94.05 克
  • 碳水化合物345.05 克
  • 10736.9 毫克
  • 2232 毫克
  • 10.5 毫克
  • 3345 毫克

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