| 渐层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 139克 | 渐层热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于安装雨水槽17分钟消耗的热量...360 | |||||
渐层的做法共2个步骤
食材主料/辅料
可可粉（适量）、抹茶（适量）、牛奶（适量）
1/2. 将可可粉，抹茶，与牛奶混合
2/2. 用勺子将用牛奶冲好的抹茶，可可，一次引流入杯中
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、美容等功效；可与香蕉、甘蔗、草莓搭配；与猕猴桃、番茄酱、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 渐层热量104 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质27.81 克
- 碳水化合物57.9 克
- 钠64.1 毫克
- 钙337 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾475 毫克