| 芹菜叶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 689克 | 芹菜叶饼热量/卡路里1737千卡 | |||
 热量1737千卡，相当于郊游434分钟消耗的热量...240 | |||||
芹菜叶饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（2根）、鸡蛋（1个）、面粉（3勺）、水（适量）、盐（少许）、食用油（适量）
1/9. 芹菜叶，洗干净，切碎。鸡蛋打入碗中。
2/9. 加盐，搅拌均匀。
3/9. 加入三勺面粉。
4/9. 搅拌均匀后加适量水，调成如图的糊。
5/9. 加入芹菜碎。
6/9. 搅拌均匀。
7/9. 平底锅加热，转小火，倒油，把所有的芹菜面糊倒入锅里。还是锅盖，这样饼会比较松软。
8/9. 听到滋滋生。就可以翻面了。
9/9. 第二面烙好，切成自己喜欢的样子，盛盘，配上一碗奶香花生露，一份早餐就做好了。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、平肝降压、祛风等功效；可与羊排、西红柿、牛里脊搭配；与河蟹、醋、黄豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、牡蛎 、玉米搭配；与田鸡、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、除脂美容等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶饼热量1737 千卡
- 脂肪111.01 克
- 蛋白质26.66 克
- 碳水化合物79.82 克
- 钠10352.4 毫克
- 钙130 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾276 毫克