| 曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 399克 | 曲奇饼干热量/卡路里1979千卡 | |||
 热量1979千卡，相当于汽车打蜡440分钟消耗的热量...270 | |||||
曲奇饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（160克）、细砂糖（40克）、鸡蛋（1个）、黄油（130克）
1/8. 材料 黄油 鸡蛋 白砂糖 面粉
2/8. 黄油放到温暖的地方让它自己软化加40克白糖（我的配方不怎么甜喜欢甜的可以稍微再加点糖）然后用打蛋器打一下，重点打的时候打蛋器别发在盆子上，和盆子尽量少碰触，这样会产生热量，糖会化进去，把糖和黄油融合就行，用手一搓里边有糖粒
3/8. 黄油加糖打好后加鸡蛋在接着打，打开就可以
4/8. 然后加面粉进去和
5/8. 和好后擀成片片上边撒点面粉，准备做形状
6/8. 两个孩子来帮忙玩的不亦乐乎，
7/8. 完成
8/8. 白色让两个孩子玩坏了，没顾上拍照片，只有巧克力色
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗氧化、保护胃肠等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与紫菜、西红柿、基围虾搭配；与地瓜、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 曲奇饼干热量1979 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠182.7 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾177 毫克