| 红薯芝心丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 369克 | 红薯芝心丸子热量/卡路里1307千卡 | |||
 热量1307千卡，相当于做头发1307分钟消耗的热量...60 | |||||
红薯芝心丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯两个中等大小的（两个）、糯米粉（适量）、白糖（一个人口味添加）、马苏里拉芝士（适量）
1/1. 因为满手油所有过程没有拍照，大概就是红薯蒸熟烂，放入盆中搅成泥，加入糯米粉和直到和成比较软的面团，这时就可以把芝士切成1.5厘米左右的小方块，最后揪一小团红薯糯米团捏扁把芝士放到中心包起来，滚圆，油加热放入丸子炸至金黄色捞出即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、舒筋活血、壮气提神等功效；可与百合、香瓜、枣搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、补钙、增强活力等功效；与羊肉、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯芝心丸子热量1307 千卡
- 脂肪24.5 克
- 蛋白质33.8 克
- 碳水化合物183.4 克
- 钠586 毫克
- 钙805 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾206 毫克