| 空气炸锅版花生酱蛋香小酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 239千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 275克 | 空气炸锅版花生酱蛋香小酥饼热量/卡路里1070千卡 | |||
 热量1070千卡，相当于固定脚踏车153分钟消耗的热量...420 | |||||
空气炸锅版花生酱蛋香小酥饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
四季宝花生酱（40克）、黄油（25克）、鸡蛋（一个）、低筋面粉（100克）、砂糖（40克）、盐（1克）
1/11. 主要材料亮个相！黄油提前隔水融化哦！
2/11. 黄油里加入四季宝花生酱。挤挤装很方便哦！！搅拌均匀呢！
3/11. 直接加入一个全蛋，搅拌均匀。
4/11. 加入盐糖。继续搅拌！
5/11. 全部搅拌均匀啦！
6/11. 加入低筋面粉
7/11. 揉成面团，不要过分搅拌哈！
8/11. 我家是飞利浦的空气炸锅，去掉炸篮正好可以在里面放入康宁的餐盘。如果没有就直接在炸篮里加锡纸就好了。我是直接把康宁餐盘包了层锡纸，揪小块儿的面团。稍微揉圆就好了，略分开摆放。
9/11. 按压成小饼状
10/11. 空气炸锅预热后，放入小酥饼，170度10分钟，记得翻面。
11/11. 可香了呢！看看成品！
食材功效信息
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、干贝、北极虾搭配；与牛奶、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、保护胃肠、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅版花生酱蛋香小酥饼热量1070 千卡
- 脂肪152.91 克
- 蛋白质45.36 克
- 碳水化合物223.4 克
- 钠10215.3 毫克
- 钙151 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾189 毫克