| 爱心小灯笼“春来了”早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 731克 | 爱心小灯笼“春来了”早餐热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于拉伸运动83分钟消耗的热量...150 | |||||
爱心小灯笼“春来了”早餐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
手抓饼（一个）、南瓜（一块）、豆子（一小罐）、草莓（适量）、砂糖橘（少量）
1/6. 准备脆饼，切成小块方便孩子吃
2/6. 元旦给孩子的小惊喜，小灯笼和小鞭炮
3/6. 做南瓜豆浆
4/6. 成功
5/6. 非常漂亮
6/6. 漂亮的给孩子的爱??
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、清热解毒、防前列腺等功效；可与绿豆、猪肉、牛肉搭配；与山药、小白菜、带鱼相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、促进消化、促消化等功效；可与橙子、豆腐、山楂搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心小灯笼“春来了”早餐热量207 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.37 克
- 碳水化合物12.98 克
- 钠1.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾298 毫克