| 紫薯丸子糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 474克 | 紫薯丸子糖水热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于铲东西182分钟消耗的热量...360 | |||||
紫薯丸子糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（4个）、糯米粉（200克）、白糖（适量）
1/4. 首先，将番薯削皮切片。
2/4. 接着，在电饭煲中放入适量的水，打开开关煮沸，其余时间将糯米粉加入热水揉成团。
3/4. 紧接着，水煮好后将紫薯倒入，取糯米粉团揉成一小粒状放入！
4/4. 十五分钟后就可以吃咯！QQ的好好吃呦！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、通便、抗癌等功效；可与猪排、大米、莲子搭配；与鸡胸肉、海蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止虚汗、护发明目等功效；可与桂花、莲藕、红豆搭配；与鸡胸脯肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯丸子糖水热量1090 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.44 克
- 碳水化合物197.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克