| 红糖炖鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 156克 | 红糖炖鸡蛋热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于手工活282分钟消耗的热量...90 | |||||
红糖炖鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红糖（4勺）、鸡蛋（3个）、也可以根据个人口味适量添加（适量）
1/1. 首先把鸡蛋磕入碗中
2 加入适量红糖
3加入温水（一定要是温水哦）
这样炖出来鸡蛋不会老
因为是第一次分享菜谱，忘记拍过程图片了，这个方法很简单，相信大家一看就会
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、健脾暖胃、活血化淤等功效；可与黑豆、荷兰豆、姜搭配；与牛里脊、牛排、竹笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与海虾、辣椒、西红柿搭配；与鹅、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖炖鸡蛋热量423 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物97.52 克
- 钠163 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克